南瓜富含蛋白质、矿物质、维生素和其他物质。它皮肤薄，肉厚，水多。这是一种深受老百姓喜爱的蔬菜。你知道怎么煮西葫芦吗？与边肖一起阅读和学习~
1。炒西葫芦
主要成分:西葫芦1根；
调料:盐5克，鸡精2克，大蒜5克，植物油适量，水少许；
练习:
1。买西葫芦，用清水浸泡两个多小时。用刷子清洗并切碎。
将2，3-4瓣大蒜粉碎，切成蒜末；
3。用油炒，炒小香蒜粉，用少量水炒葫芦丝，再煮一会儿。当西葫芦变软并加入一些盐时，鸡精可以从锅里拿出来。
2，南瓜炒蛋
主要成分:南瓜200克；
配件:150克鸡蛋；
调味料:4克盐、2克味精、10克葱和30克植物油；
练习:
1。搅拌鸡蛋，加入盐和味精，搅拌均匀。
2。在锅里加热油，在锅里煎鸡蛋备用。
3。将油放入锅中加热，加入葱花翻炒至香味，加入西葫芦翻炒，加盐调味；
4。西葫芦煮熟后加入鸡蛋，翻过来，从锅里拿出来。
3。西葫芦炒虾
主要成分:虾250克；
辅料:1个南瓜和50g枸杞；
调味料:色拉油、盐、鸡精、料酒和白砂糖。
练习:
1。将虾仁去壳洗净。用少许盐和料酒腌制5分钟。洗西葫芦并禁止它。把它直接切成四份。拿其中一个，用刀子把中间的种子取出来。
2。将无籽西葫芦翻过来，用斜刀将西葫芦切成薄片，用干净的锅煮开水，关火，将西葫芦切片放入热锅中，然后舀起来备用。
3。往干净的锅里倒一点色拉油，加热到油温达到五层。倒入腌虾，翻炒至碎。
4。将烫伤的西葫芦倒入锅中，翻炒至碎。依次加入少许糖、盐和鸡精，炒匀调味料。
5。将干枸杞预先浸泡在温水中软化，沥干水分，放入锅中，搅拌均匀，然后熄火，启动锅，放在盘子上。
IV。嫩煎西葫芦
主要成分:1个西葫芦；
附件:2个鸡蛋、50g面粉、1个辣椒和1个红辣椒；
调味料:色拉油、盐、酱油、芝麻油、蒜泥、白芝麻、白糖和葱。
练习:
1。将西葫芦洗净切片，撒一点盐调味。
2。打鸡蛋，把红辣椒和青椒切成环状。
3。将西葫芦切片涂上面粉，蘸上蛋液，放入煎锅中煎炸。
4。在翻炒面条之前，在每块西葫芦上添加红辣椒圈和小青椒圈来修饰它，这不仅看起来很好，而且增加了菜肴的味道。然后翻转面条，煎至金黄色。
Fifth，大蒜南瓜
主要成分:南瓜200克；
配件:半红辣椒；
调料:色拉油、洋葱半根、大蒜4瓣、植物油2汤匙、蒸鱼酱油2汤匙；
练习:
1。将西葫芦洗净，切成3CM宽的部分，然后用刀切成2MM长的正方形。
2。将西葫芦切片整齐地放入盘中。
3、将大蒜切成蒜末，将青葱切片，将红辣椒切成丁；
4。将植物油放入锅中加热，煎胡葱片，直到胡葱变成棕色。
5。将准备好的葱油均匀倒入西葫芦盘中，弃去葱花。撒上大蒜和红辣椒。
6、将锅内的水排出，将西葫芦放入锅内蒸5分钟。
7。将清蒸鱼和酱油倒在清蒸鱼上即可食用。
扩展知识-避免吃西葫芦
[吃它]
糖尿病、肝病、肾病患者应该吃它；肺病患者应该吃白糖西葫芦。
1。西葫芦不应该生吃。脾胃虚寒的人应该少吃。
2、高温油炸蔬菜会释放致癌物质:油炸西葫芦致癌性排名第一。西葫芦、大蒜和洋葱等蔬菜一旦高温油炸，就会产生丙烯酰胺，这可能会导致癌症
3、烹饪不应该太差，以免失去营养。
4、西葫芦和芦笋是相容的，一起吃会加重脾胃虚寒。
南瓜富含蛋白质、矿物质、维生素和其他物质。它皮肤薄，肉厚，水多。这是一种深受老百姓喜爱的蔬菜。你知道怎么煮西葫芦吗？与边肖一起阅读和学习~
1。炒西葫芦
主要成分:西葫芦1根；
调料:盐5克，鸡精2克，大蒜5克，植物油适量，水少许；
练习:
1。买西葫芦，用清水浸泡两个多小时。用刷子清洗并切碎。
将2，3-4瓣大蒜粉碎，切成蒜末；
3。用油炒，炒小香蒜粉，用少量水炒葫芦丝，再煮一会儿。当西葫芦变软并加入一些盐时，鸡精可以从锅里拿出来。
2，南瓜炒蛋
主要成分:南瓜200克；
配件:150克鸡蛋；
调味料:4克盐、2克味精、10克葱和30克植物油；
练习:
1。搅拌鸡蛋，加入盐和味精，搅拌均匀。
2。在锅里加热油，在锅里煎鸡蛋备用。
3。将油放入锅中加热，加入葱花翻炒至香味，加入西葫芦翻炒，加盐调味；
4。西葫芦煮熟后加入鸡蛋，翻过来，从锅里拿出来。
3。西葫芦炒虾
主要成分:虾250克；
辅料:1个南瓜和50g枸杞；
调味料:色拉油、盐、鸡精、料酒和白砂糖。
练习:
1。将虾仁去壳洗净。用少许盐和料酒腌制5分钟。洗西葫芦并禁止它。把它直接切成四份。拿其中一个，用刀子把中间的种子取出来。
2。将无籽西葫芦翻过来，用斜刀将西葫芦切成薄片，用干净的锅煮开水，关火，将西葫芦切片放入热锅中，然后舀起来备用。
3。往干净的锅里倒一点色拉油，加热到油温达到五层。倒入腌虾，翻炒至碎。
4。将烫伤的西葫芦倒入锅中，翻炒至碎。依次加入少许糖、盐和鸡精，炒匀调味料。
5。将干枸杞预先浸泡在温水中软化，沥干水分，放入锅中，搅拌均匀，然后熄火，启动锅，放在盘子上。
IV。嫩煎西葫芦
主要成分:1个西葫芦；
附件:2个鸡蛋、50g面粉、1个辣椒和1个红辣椒；
调味料:色拉油、盐、酱油、芝麻油、蒜泥、白芝麻、白糖和葱。
练习:
1。将西葫芦洗净切片，撒一点盐调味。
2。打鸡蛋，把红辣椒和青椒切成环状。
3。将西葫芦切片涂上面粉，蘸上蛋液，放入煎锅中煎炸。
4。在翻炒面条之前，在每块西葫芦上添加红辣椒圈和小青椒圈来修饰它，这不仅看起来很好，而且增加了菜肴的味道。然后翻转面条，煎至金黄色。
Fifth，大蒜南瓜
主要成分:南瓜200克；
配件:半红辣椒；
调料:色拉油、洋葱半根、大蒜4瓣、植物油2汤匙、蒸鱼酱油2汤匙；
练习:
1。将西葫芦洗净，切成3CM宽的部分，然后用刀切成2MM长的正方形。
2。将西葫芦切片整齐地放入盘中。
3、将大蒜切成蒜末，将青葱切片，将红辣椒切成丁；
4。将植物油放入锅中加热，煎胡葱片，直到胡葱变成棕色。
5。将准备好的葱油均匀倒入西葫芦盘中，弃去葱花。撒上大蒜和红辣椒。
6、将锅内的水排出，将西葫芦放入锅内蒸5分钟。
7。将清蒸鱼和酱油倒在清蒸鱼上即可食用。
扩展知识-避免吃西葫芦
[吃它]
糖尿病、肝病、肾病患者应该吃它；肺病患者应该吃白糖西葫芦。
1。西葫芦不应该生吃。脾胃虚寒的人应该少吃。
2、高温油炸蔬菜会释放致癌物质:油炸西葫芦致癌性排名第一。西葫芦、大蒜和洋葱等蔬菜一旦高温油炸，就会产生丙烯酰胺，这可能会导致癌症
3、烹饪不应该太差，以免失去营养。
4、西葫芦和芦笋是相容的，一起吃会加重脾胃虚寒。
