甜菜头可以用来煮、烤、炸、腌制、炖等。然后它们可以与各种菜肴混合，如捣碎，用于浓汤或调味，制成沙拉，与其他水果和蔬菜一起制成果蔬汁，它也可以作为一种天然色素。
甜菜头的最佳吃法
甜菜根含有维生素B12、铁和镁，并含有大量的纤维素和果胶。适当食用有益健康。建议不要吃腐烂的甜菜头，因为这样的甜菜头会产生一些有毒的成分，如果你吃了这些腐烂的甜菜头，会对身体有一定的危害。甜菜头可以用来煮、烤、炸、腌制、炖等。然后它们可以与各种菜肴混合，如捣碎，用于浓汤或调味，制成沙拉，与其他水果和蔬菜一起制成果蔬汁，它也可以作为一种天然色素。
